Всем привет, подскажите как или чем укрепить иммунитет в осенне-зимний период? :'(
самым простым способом укрепления иммунитета являются природные способы. Больше бывать на свежем воздухе, правильно питаться - это основное. Ну можете записаться в бассейн, очень полезно. При желании добавьте в рацион немного витаминов и пробиотиков, не помешает.
Советы хорошие, но не всегда можно выделить время на прогулки, бассейн, а вот пробиотики меня заинтересовали, как они могут мне помочь?
%)они сразу не помогают, это ж не лекарство, к сожалению. Как и витамины, бактерии-пробиотики нужно принимать долго, и когда их становится в организме много, наш иммунитет тоже становится крепким, так как это первый защитный барьер от вирусов и инфекций.
А меня интересует такой вопрос, где брать эти пробиотики?
:bb:в основном все люди берут пробиотики из ферментированных продуктов, квашенных там или кисломолочных. Но сейчас из-за химии, бактерий все меньше в такой еде. И поэтому лучше периодически принимать пробиотики в чистом виде.
Теперь я начинаю понимать, что к чему, может вы дадите дельный совет, какие лучше мне пропить пробиотики,чтобы иммунитет привести в норму, да и настроение тоже. :)
если хотите получить сразу и витамины и пробиотики, то попробуйте новый комплекс Нутрилайт, от Амвэй. Его легко принимать один раз день и не требуется хранить в холодильнике. Да и на вкус он приятный, сладковатый с ванилью.
Спасибо за совет, у меня аж настроение поднялось, Нутрилайт я так думаю это то, что мне нужно. :yes: