По поводу х2 от своего веса это походу желание тренера.
Норматив жима штанги лежа - 100кг на максимум.
Вот есть человек, играл в Украине по молодости -
http://en.wikipedia.org/wiki/Igor_OlshanskyА теперь добился хороших результатов. У него больше 40 раз 100 кг от груди. Но это не самое главное в этом спорте. Это лишь плюсы, для нашего уровня амфута и 20ти будет круто, но больше - лучше.
Если ты хочешь больше, ты вкладываешь больше, занимаешься чаще.
У нас в команде n-количество человек, из них наверно 50-70% занимается отдельно в зале, а от этого процента еще наверно 10 занимается в свободное время дополнительным развитием скорости и выносливости.
В Америке там с 5 лет играют, сначала Kid лига, потом Школа, Колледж и так далее. Когда закончил учится, делаешь взнос на Драфт в Pro. Пробуешь себя и может быть тебе повезет. Ежели нет, есть полу профи, канада и т.д. В общем есть куда развиваться.
Но у нас это все пока только снова стартует, снова собирают сборную Украины для игры в 2016 на чемпионате Европы в группе Д. Все начинать приходиться по новой, причем догоняем мы не NFL(Америку), а для начала хотя бы Россию догнать.